シェムリアップにはマッサージ店やスパがたくさんあります！隠れ家的な高級スパから街中で気軽に利用できるマッサージ店まで選択肢はさまざまです。
観光の隙間時間にマッサージを受けることもできますし、中には丸一日スパで過ごす贅沢なパッケージもあります。
普段はマッサージに行かない人も、ぜひカンボジアを訪れた際には体験してみてください。
シェムリアップにはどんなお店があるの？
カンボジアのマッサージ・スパは、値段もクオリティもさまざまです。
そんな中でも、ざっくりと3段階に分類することができます。価格はメニュー内容や時間によって変わるので、あくまで大まかな目安として参考にしてください。
高級スパでも1時間単位の短いパッケージで利用可能ですが、3時間や4時間などのセットパッケージで利用する人が多いです。
セットの方が内容が充実していて、料金的にもだいぶお得になっています。せっかく時間があるなら、贅沢なコースをこの機会に選んでみてはいかがでしょうか？
街中のお手頃スパ・マッサージでも、充実したサービスが期待できます。
予約がなくてもウォークインですぐに利用できるところもあるので、ちょっと時間が空いたときに寄ってみるのも良いと思います。
格安マッサージ店は、街中の色んな場所で見かけます。オールドマーケットやナイトマーケットの近辺で、足マッサージを提供しているところは多いです。
マッサージの質は、施術してくれるスタッフによってかなり差があるので、当たり外れはよくあります。衛生面が怪しいお店、お客さんが全く入っていないお店は避けた方が無難です。
おすすめの施術メニューは？
一般的なマッサージコース（足・頭・肩など）ももちろんありますが、せっかくならカンボジアならではの体験をしてみてはいかがでしょうか？
カンボジアではさまざまなハーブが収穫できるので、それらを活かした伝統療法があります。
現代版にアレンジして手軽に受けられるようになっているので、ぜひ試しに経験してみてください！
カンボジアの伝統療法「チュポン」
チュポンはカンボジア伝統の「薬草サウナ」です。
さまざまな種類のハーブをミックスして煮詰めた際の蒸気で体を温めます。もともとは産後の女性のために行われていた伝統療法だそうです。
シェムリアップでは、チュポンを体験できるスパがいくつかあります。「マッサージで強く揉まれるのが苦手……」という人でもリラックスして過ごせます！
チュポンを始めてからしばらくすると、身体の芯からじんわり温かくなってきて、たくさん汗をかきます！ハーブの香りも心地よくて心身ともにリラックスできるので、一番のおすすめメニューです。
じんわり温かい「ハーバルボール」
ハーバルボールは、数種類のハーブをブレンドし、布でくるんで蒸したものです。
それを肩や腰、背中にゆっくりと押し当ててやさしくマッサージしていきます。タイやチベット発祥とも言われていますが、カンボジアでも古くから民間療法として親しまれてきました。
こちらも「強く揉まれるのが苦手」という方に特におすすめしたいメニューです。ほんわりとハーブの香りが漂って、心もリラックス。
似たメニューに「ホットストーン」と呼ばれるものもあり、こちらは温めた石を使ってマッサージしていく方法です。ハーバルボールだけだと少し物足りないかも…という人は、こちらもぜひ検討してみてください。
ハーブやフルーツをつかった「ボディ・スクラブ」
カンボジアでは、色々なハーブを組み合わせたボディ・スクラブも人気です。中には南国フルーツを使ったものや、珍しいお米を使ったスクラブもあります。
その人の体質や状況に合わせて素材をアレンジしてくれるサービスもあるので、自分に合ったオリジナルな体験もできてしまいます！
日本への帰国前に、旅行期間中のお肌のトータルケアをするのにぴったりです。旅先だからこそ、普段はできない贅沢な時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。
シェムリアップのおすすめスパ＆マッサージ【7選】
たくさんあるお店の中から特におすすめの場所をご紹介します！
人気店は予約が埋まりやすいので、早めに問い合わせておきましょう。
ホームページで直接申し込みが可能な場所もあれば、旅行代理店経由で予約できる場所もあります。ホテルまでの送迎サービスが付いてるお店もあるので、申し込み時に確認してください。
メールでの申し込みだと、情報の行き違いの可能性が低く、予約の記録も確認しやすいのでおすすめです。
スパ・クメール｜Spa Khmer
日本人観光客に大人気の隠れ家的スパ！
日本人経営者ならではのきめ細やかな心配りと高クオリティのサービスが人気の秘訣です。
市内の中心部からやや離れたエリアにあり、静かで緑に囲まれた環境でリラックスしてサービスを受けることができます。
市内から空港までの移動も含んだお得なパッケージもあるので要チェックです。旅行の最終日にぴったりですね！
なんと言っても人気は、カンボジアの伝統療法「チュポン」です。
施術前の丁寧なカウンセリングで、一人ひとりに合わせたハーブを準備してくれます。スパで使用されているハーブは、カンボジアで採取された新鮮なものばかり。
セラピストは、日本人トレーナーのもとでトレーニングを重ねており、その施術はとっても丁寧！非日常の空間で満足のいく時間を過ごせること間違いなしです。
系列店に日本人に人気のお土産物屋さん「クル・クメール」もあります。オールドマーケットに店舗があるので、こちらもおすすめです！
▼スパ・クメール｜Spa Khmer
https://spakhmer.com/
カヤスパ｜Kaya Spa
オールドマーケット隣の「カヤスパ」は、気軽にマッサージを楽しむのにぴったり！
丁寧な施術がリーズナブルな価格で受けられます。広々とした店内は清潔感もあり、リラックスできる雰囲気です。アクセスが良い立地なのも嬉しいですね。
メニューの種類も豊富で、一番人気の「アロマセラピー・マッサージ」は、60分／24ドルというお手頃価格。
他にもシュガーパームのスクラブやフェイスケアなど、好みに合わせて色々組み合わせることができます。
ハーバルボールのマッサージを試してきました！じんわりと芯から身体が温まる感じがして気持ちよかったです・・・
また、スパにはナチュラルコスメのお店も併設しており、石鹸やアロマオイル、バスソルトなどが購入できます。
お土産にぴったりなサイズで種類も豊富なので、マッサージのついでに立ち寄ってみるのも良いかもしれませんね。
▼カヤスパ｜Kaya Spa
https://kaya-spa.com/
Devatara Spa
続いてご紹介するのは、タプール通りある「Devatara Spa」です。
プノンペンにも店舗があるスパで、シェムリアップの店舗は比較的新しくできたばかり。
施術メニューはオイルマッサージなどの他に、ボディスクラブやホットストーン、ハーバルボールなどが揃っています。
観光スケジュールの合間に気軽に利用できるのが良いですね。
ウォークイン（事前予約なし）で行きましたが問題なく利用できました。パッケージメニューなどを希望する場合には、予約しておいた方がいいかもしれません。予約する場合はホームページからがオススメです。
料金は、60分のアロマオイルマッサージで25ドルですが、割引プロモーションをしているタイミングならさらにお得に利用できます（実際に行ったときは40%オフでした）。
▼Devatara Spa
https://www.devataraspa.com/devatara-spa-siem-reap
リアルスパ｜Real Spa
「Real Spa」はソクサン通りにある人気スパで、世界的な旅行情報サイトTripadvisorでも高評価を得ています。
施術するお部屋は広々としていて、とても清潔。同じ部屋の中にシャワーがあるので、施術前に浴びることができます。
前回行った際は「首と肩を重点的にお願いします」と伝えていたので、しっかりマッサージしてもらいました！
はじめに好みの強さを確認してくれるので強く揉まれるのが苦手な方も安心です
マッサージ後には温かいお茶とクッキーを出してもらいました。アクセスしやすい立地なので、手軽に利用することができますね。
マッサージ以外にボディスクラブやフェイシャル、マニキュアにも対応しています。
▼Real Spa
https://www.realspacambodia.com/
シンタマニスパ｜Shinta Mani Angkor Spa
4つ星ホテルであるシンタマニ・アンコール併設のスパです。観光客だけでなく、在住外国人からの評判も高く、シェムリアップで人気を集めています。
メニューの種類が豊富で、ここではクメールハーブを存分に使ったハーバルボールによる極上マッサージを堪能することができます。
実はホテル自体が学校としての役割も果たしており、生徒たちはホテルで働きながら接客や料理などを学んでいます。
丁寧なトレーニングを重ねたスタッフばかりなので、サービスのクオリティもとても高いです。スパだけでなく、レストランも併設されているので、ゆったりと丸一日ホテルで過ごすこともできます。
▼Shinta Mani Angkor Spa
https://angkor.shintamani.com/wellness/
the senses – blind massage –
「the senses」は市内中心部にあるのでアクセス抜群！
2023年にオープンしたばかりの店内はシンプル＆モダンなデザインでまとめられていて、男女問わず利用しやすい雰囲気です。
マッサージは、視覚に障がいを持ったセラピストの方々が担当してくれます。力加減もバッチリで、クオリティの高いマッサージをお手頃価格で味わうことができるのでオススメ！
実際に60分のフットマッサージを体験。セラピストさんの技術力が高く、大満足の時間が過ごせました！
▼THE SENSES – blind massage –
https://thesenses.asia/
ボディア スパ｜bodia spa
ボディアはカンボジア国内に6店舗（シェムリアップ3店舗・プノンペン3店舗）を構える超人気店です。
カンボジアの自然素材を活かした製品も販売しており、スパにはショップが併設されています。
シェムリアップの街中には、「オールドマーケット店」と「パブストリート店」の2つがあります。両店舗の距離はとても近く、施術メニューなどはすべて同じです。パブストリート店の方が部屋数が多くなっています。
もちろん男性も利用可能です！ 街の中心部にあり、夜遅くまでオープンしていてアクセスも抜群。シェムリアップでも特に人気のスパです
店内は高級感溢れる雰囲気でありながら、意外とメニュー価格はリーズナブル。施術や雰囲気のクオリティを考えると、だいぶお得な内容になっています。
▼bodia spa – cambodian cocoon –
https://www.bodia-spa.com/
利用する際のポイント＆注意点
初めて海外でスパやマッサージ店を利用する際に「これってどうしたらいいの？」と確認したい点をまとめました。
初めて利用する方は、以下に記載している点をぜひ参考にしてみてください！
お店に行くときの持ち物は？
基本的に必要なものはお店で揃っているので、手ぶらでOK！
貴重品など紛失したら困るものは持っていかない方が無難です。できるだけ最小限にとどめるようにしましょう。
お店によってはセーフティボックス（金庫）が備え付けられていることもあります。
アクセサリーや腕時計などは施術中に外さなければいけません。外す場合には鞄にしっかりと入れておきましょう。
また、プランにもよりますが、フェイシャルまで含めてケアをしてもらう場合や、チュポンに入る場合には、自分の化粧水やメイク道具があると便利です。好みや状況に応じて持参していきましょう。
ヘッドスパを施術してくれるようなお店であれば、ドライヤーはたいてい備え付けられています。気になる場合には、予約時にお店に確認しておくと良いでしょう。
受ける前に確認すべきポイント
価格は必ず受付で確認してください。基本的にはプラン表が受付で準備されているはずです。
価格が不明瞭な場合には、施術後に高額な料金を請求されることもあるので、そのようなお店は利用しない方が良いです。
強引に客引きされても、利用したくない場合には、はっきりと「NO」と伝えましょう。
施術時間はプランによって異なります。帰国日に利用する場合には、時間をしっかり確認しておきましょう。
せっかくならリラックスして過ごすためにも、スケジュールに余裕があるときにスパやマッサージを利用するのがおすすめです。
メニュー表に記載されている時間は「施術」の時間なので、着替えやシャワーなどの時間は含まれていません。前後で数十分はプラスして考えておきましょう
たいていのセラピストは英語での簡単なコミュニケーションが可能です。特にリクエストがある場合には、英語で伝えられるように事前に確認しておくと安心ですね。
マッサージが強すぎて痛みを感じる場合や、強さが物足りない場合には、遠慮なくセラピストに伝えましょう。
体質に合わせて無理せずに！
リラックスするために利用するスパ・マッサージですが、場合によっては体調を悪化させてしまうこともあります。
下記の場合には注意が必要です。プランについては、セラピストと相談しながら自己判断で利用してください。
妊娠中や生理中の人は避けた方が無難です。また、アレルギーや持病などがある人は受付で施術内容を事前にご自身で確認してください。施術前に問診票を記載するスパが多いです。
強い日焼けをしている場合、肌に負担がかかるので内容によっては利用できないこともあります（ボディ・スクラブなど）
食事をしてすぐのタイミングの利用も、気分が悪くなることがあるのでオススメできません。
アルコール摂取後も同様です。個人差や量によって異なるので、ご自身の判断で無理のないようにしてください。極度の空腹状態も体に負担がかかることがあります。
施術後はお水をぜひ飲んでください！
汗をたくさんかいているので水分補給は必須です。しばらくは身体をゆっくり休ませてあげてくださいね。
食事などのタイミングを考えると、午前中に遺跡観光をして、お昼ご飯を食べて一息ついてから、午後3時頃に利用するのがおすすめです。マッサージ後はゆっくり休憩して、しばらくしてから夕飯にすると丁度いいタイミングになります。
シェムリアップのスパ＆マッサージ｜まとめ
カンボジアのスパ・マッサージは価格も種類もさまざまなので、一人ひとりの好みに合わせて選択が可能です。旅の疲れを癒すためにも、ぜひ利用してみてくださいね。
コストパフォーマンスもとても高いので、「日本ではなかなか高くて行けない…」という人には特におすすめです。
人気スパは予約が埋まりがちなので、希望日が限定されている人は早めの予約をお忘れなく！ 特に年末年始のハイシーズンは混み合う可能性が高いです。
特にカンボジア伝統の「チュポン」はぜひ体験してみてください！大量の汗をかいたあとのハーブティも格別ですよ。
今回紹介したスパは以下の7店舗！ぜひスケジュールや予算に応じて選んでみてくださいね
高クオリティな施術が、カンボジアならではのお手頃価格で味わえます。長時間のフライトや遺跡巡りの疲れを存分に癒しましょう！